Wer raucht - Wer raucht nicht mehr?

Ich habe noch nie geraucht und bin froh darüber. Meine Schwester sollte dringend aufhören zu rauchen, da sie Lungen krank ist. Aber sie kommt einfach nicht von diesem Glimmstengel weg :unsure:
herzliche Gratulation an alle, die es geschafft haben, von den Zigis los zu kommen

Gratuliere Desi, gut gemacht :thumbsup:

Danke euch, bin selbst total stolz auf mich :D


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Jap ein neues Bett :D
Das eine oder andere Seminar liegt auch drin ;)


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Zum helfen beim Aufhören;

Tierversuche für Zigaretten

oooh ja ^^^ ich rauche sitem 23.2. nüm - scho über 2 Wuche - und HA ÜBERHAUPT KEI Luscht me dezue :jup

Muhaa... Jetzt darf ich mich hier auch einreihen und verewigen :ugly:

Geraucht seit ich 13 war. Bis zuletzt eine Packung am Tag inhaliert. Wollte seit Dezember aufhören, aber es gelang mir einfach nicht. Jedoch konnte ich meinen Konsum auf 3 Zigis am Tag reduzieren. Das hat mir gereicht. Aber nun endlich..... seit 19.02.2015 keine mehr geraucht :zora:

Ist erst ne Woche aber ich weiss, dass es halten wird... :D

GRATULIERE!! Ich hoffe Du hälst es durch.

auch ich gratuliere.. ganz toll!

Wow super!!! :thumbsup:  Guten Durchhaltewillen... Ich rauche leider immer noch zu gerne... :ugly:

maradey, geht mir auch so. aber ich freu mich für jeden. :D

Gratulation, Meily, das schafft nicht jede! Geniesse den neuen Zustand!

Super Meili!! Ich liebe meine Balkonzigi auch noch zu sehr!

Aber ich brauche tagsüber keine... Rauche vielmals erst am Abend eine ( ausser Alkohol ist im Spiel)

Danke Euch! Das tut tatsächlich gut sowas zu hören/ lesen :ugly:   Hätte ich letztes Jahr keinen Keuchhusten und solche Schmerzen bekommen wäre das Aufhören auch Heute kein Thema für mich. Aber das hat mich doch sehr beängstigt, wie schnell man doch erkranken kann. Wenn jetzt noch die Spätfolgen vom Keuchhusten in ca. 3 Monaten wieder weg sind, werde ich bestimmt auch was vom "Nichtrauchen" merken :ugly:   Im Moment habe ich halt noch extrem überempfindliche Bronchien. Aber das wird. Ich kämpfe dafür :up

Und Danke :smilieflower :smilieflower :smilieflower

Super Meili!! Ich liebe meine Balkonzigi auch noch zu sehr!

Aber ich brauche tagsüber keine... Rauche vielmals erst am Abend eine ( ausser Alkohol ist im Spiel)

Das ging mir auch immer so ... ich konnte es in Verbindung mit Alkohol nie sein lassen. Jetzt bin ich ja Zwangs-Abstinenzler :) Und erstaunlicherweise hatte ich mehr Mühe mit dem Rauchentzug als mit dem  Alkohol"entzug". 

Bravo Meily!

Ich habe damals auch wegen einem länger anhaltenden Sommerhusten aufgehört. Nur dass bei mir von einem Tag auf den anderen Schluss war.

Wichtig war, dass ich bereits am ersten rauchfreien Tag wusste, dass es klappen würde, dass ich bestimmt nicht rückfällig würde.

Mit dieser Zuversicht (die ich mir nicht nur eingeredet hatte) war es bei mir ein Leichtes.

Bravo Meily!

Ich habe damals auch wegen einem länger anhaltenden Sommerhusten aufgehört. Nur dass bei mir von einem Tag auf den anderen Schluss war.

Wichtig war, dass ich bereits am ersten rauchfreien Tag wusste, dass es klappen würde, dass ich bestimmt nicht rückfällig würde.

Mit dieser Zuversicht (die ich mir nicht nur eingeredet hatte) war es bei mir ein Leichtes.

Ich glaube, ohne diese Zuversicht geht es kaum. Erst wenn der Wille da ist, wirklich aufhören zu wollen klappt es auch! Meistens... :rolleyes:

Gratuliere Meily!

Ich bin jetzt auch bereits seit einem Monat rauchfrei - weiss also ganz genau wie du dich fühlst :)

Mir hats extrem geholfen, dass ich gleichzeitig mit meiner besten Freundin aufgehört habe. Wär extrem schwer geworden, wenn wir uns getroffen hätten und eine von uns beiden noch geraucht hätte.

Und bereits nach einem Monat reg ich mich auf, wenn Leute an der Bushaltestelle mir den Rauch ins Gesicht blasen weils so stinkt :ugly:

Gratulation an alle die's geschafft haben

Ich gratuliere Dir auch, Meily!

Ich hatte gestern mein 2-monatiges Rauchstopp-Jubiläum  :cool:

Mir hat übrigens eine App noch ziemlich geholfen: Stop-Tabac. Die zeigt einem immer schön auf, wieviele Zigis und Tage man nicht geraucht, wieviel Geld man gespart und wieviele Tage man mehr zum Leben hat. Zusätzlich kann man für sich selbst eine Belohnung definieren, und sieht dann immer, wie lange man noch durchhalten muss, bis man sich das leisten kann. Man kann sich gut damit ablenken und es hat noch nützliche Infos, die man bekommt. Für mich die Wichtigste: Das akute Verlangen ist nach 5 Minuten vorbei. Man muss also nur jeweils diese 5 Minuten überbrücken! Mir helfen Lollies und andere Ersatzhandlungen, wenn das Verlangen gross ist. Nach dem Essen Zähne putzen zBsp.

Weiterhin gutes Durchhalten!  :up